Resiliencia

AUTOR(A) Ulrich Siegrist
TAMAÑO DEL ARCHIVO 10,98 MB
NOMBRE DEL ARCHIVO Resiliencia.pdf
FECHA 2013

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DESCRIPCIÓN

Las personas resilientes disponen de una gran capacidad de resistencia psíquica y mental. En este libro aprenderá que las crisis no son un tropiezo, sino una marca del camino que conduce a un futuro positivo. ¿Sabe cómo salir indemne de una crisis? ¿Conoce las estrategias para entrenar su capacidad de resistencia interior? ¿Cómo descubrir y desarrollar su propio perfil de resiliencia?

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Lo más eficaz para desarrollar la resiliencia es adoptar una serie de hábitos y actitudes, además de establecer ciertas pautas de autodescubrimiento, como las siguientes: Identificar qué estás experimentando a nivel emocional. identificar las somatizaciones que reflejan lo que sientes en tu cuerpo.

La resiliencia, por tanto, sólo es la capacidad humana de enfrentarse y adaptarse al dolor para que deje de ser eso mismo, dolor, que es un estado innatural del individuo.