Yin Yoga: La Practica Del Estiramiento Consciente

AUTOR(A) Kassandra Reinhardt
TAMAÑO DEL ARCHIVO 9,60 MB
NOMBRE DEL ARCHIVO Yin Yoga: La Practica Del Estiramiento Consciente.pdf
FECHA 2018

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DESCRIPCIÓN

El yoga suave y meditativo para relajarse en el momento presente y restaurar el cuerpo, la mente y las emocionesEl Yin yoga recurre a diversas posturas restaurativas y a la respiración para, a nivel físico, desarrollar la salud de las articulaciones y la fl exibilidad y, a nivel mental y emocional, proporcionar técnicas que fomentan el mindfulness, eliminan el estrés y armonizan el sistema nervioso.La presente obra te ofrece toda la información necesaria para practicar este tipo de yoga en casa. En sus páginas encontrarás:- Más de 50 posturas detalladas que trabajan zonas corporales específicas.- 20 secuencias diseñadas para mejorar la digestión y el sueño, aumentar los niveles de energía, abrir el corazón y mucho más.- Información práctica sobre las técnicas y la fi losofía que sustentan esta modalidad de yoga, incluyendo ejercicios de respiración e información sobre chakras y meridianos.Ahora puedes desarrollar el mindfulness y el equilibrio psicofísico a través de la relajación profunda del Yin yoga.

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Yin Yoga La práctica del estiramiento consciente Autor: Reinhardt, Kassandra ... La presente obra te ofrece toda la información necesaria para practicar este tipo de yoga en ... Ahora puedes desarrollar el mindfulness y el equilibrio psicofísico a través de la relajación profunda del Yin yoga. La práctica del estiramiento ...

-Karma-yoga o yoga de la acción consciente.....27-Mantra-yoga o yoga del sonido ... Cuando el yoga psicofísico se practica con la debida actitud, tiene mucho de yoga mental. Pero si, además, necesario es el cuidado del cuerpo, mucho más lo es el de la